感冒咽痛时，你一般怎么缓解？大多数人的答案可能是“多喝热水”，最近一则新闻颠覆了大家的认知：福建漳州一女士因扁桃体发炎，连着几天咽口水都感到钻心疼痛，最后医生建议其吃冰棍缓解。随后，“医生建议感冒引起咽痛可以吃冰棍缓解”话题迅速登上热搜，引发广泛讨论。咽痛吃冰棍后能好转吗？

　　不是每种咽痛都宜吃冰

　　对于冰敷或者吃冰棍缓解咽部的疼痛，在科室和手术中是比较常用的。比如扁桃体切除术后或者颈部的手术之后，医生会让病人做一个颈部的冰敷，或含漱一些冰水，起到止血止痛的作用。冷饮可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用，所以吃冰棍缓解疼痛是有效的。尽管吃冰棍能缓解咽痛，但一次不可过量，且必须在保证肠胃功能正常的情况下食用。

　　简单来说，“咽痛吃冰”只是能起到缓解不适的作用，且这种办法主要适用于特定手术（如扁桃体切除、拔牙等）后。在生活中，用冰块止痛也不是什么稀罕事，比如运动员扭伤了脚用冰敷紧急止痛。不过这种救急的方法可能会埋下隐患，尤其是用在咽喉部位。

　　如果是咽炎引发的痛，吃冷饮可能会导致病情加重。比如，某些慢性咽炎患者存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，且这类患者本身存在一定的收缩反应，吃冷饮可能出现咽炎或其他症状加重的情况。

　　如果是感冒引发的咽痛，由于感冒本身是一个逐渐加重然后缓解的过程，吃冰棍只能缓解暂时的咽痛，但后续随着感冒病程的发展，症状加重依然无法避免。

　　因此，冰棍只能带来症状暂时缓解的“假象”，既无法阻止病程的继续，炎症也不会消失，反而可能耽误治疗，越拖越严重。医生提醒，平时出现一些咽喉肿痛或者发热的情况，还是要及时到医院就诊。

　　对于“咽痛吃冰”，更合理的解释应该是：在医生明确了咽痛原因后，积极治疗的情况下，作为一种辅助手段来“抵挡”疼痛。

　　做好3点远离咽部不适

　　高温频频来袭，大家习惯开空调消暑，如果总待在干燥的室内，呼出的气体将水分带出，再将干燥的空气吸入，导致鼻腔、咽喉部黏膜干燥，容易出现咽喉肿痛等不适。比起一咽痛就想着吃冰缓解，我们更应该关注的是日常生活中怎么做才能让咽喉更舒适。

　　远离伤咽因素

　　远离烟酒。喉癌多见于男性，与抽烟喝酒多有关。研究发现，有喝酒习惯的男性中，饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。

　　避免吃得太烫。过热的饮食会伤害咽部，反复出现黏膜损伤，可能会导致癌变，比如下咽癌和食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。

　　保持口腔卫生。如果睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。

　　远离空气污染。尽管是夏季，但疫情仍有散发，出门也别忘了戴口罩；不要总是用口呼吸，要用鼻子呼吸，充分发挥鼻黏膜的过滤作用。

　　避免过度发声。不要长时间说话（一天总的说话时间最好不超过3小时）或扯着嗓子喊。音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度。教师等群体最好试着循序渐进，不要突然高声说话，让音量有个轻重缓急的变化。

　　多做咽喉喜欢的事

　　喉咙不舒服时，可适当用一些有消炎、收敛、润咽等作用的含片。但某些含片（如青霉素含片）不可滥用，以免引起变态反应，应当在医生指导下使用；平时可以熏蒸口腔。方法是：倒一杯温水，将嘴巴凑近并张开，用热蒸汽熏蒸口腔，可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离；咽喉感觉不太舒服时，还可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，促进血液循环。

　　多吃润喉的食物

　　平时适当多吃润喉的食物，比如梨具有清热、化痰、生津止渴等作用，可以缓解喉咙痛、咳嗽等，生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以；银耳富含胶质成分，能让喉咙保持湿润。银耳莲子百合汤适合干燥的季节，可以滋润咽喉，帮助减轻炎症的发生；罗汉果是润嗓佳品，与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝，具有润喉利咽的作用。