脱发等头顶问题不仅影响生活质量，更给人们心理带来伤害。那么，怎样才算脱发？脱发有哪些类型？民间治疗脱发的“偏方”又真的靠谱吗？

　　怎样算脱发

　　清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科专长毛发诊治的段晓涵医师介绍，根据毛囊的数量和毛发生长周期，头发每天掉50~100根属于正常，如果每天掉超过100根，就属于脱发的高风险群体。可以在一周内对自己每天脱发的数量进行观察，或在洗头发之前简单做一个“拉发试验”，即用手自发根至下捋头发，脱落3根以上则为脱发情况处于活动急性期。

　　脱发的类型

　　脱发疾病种类繁多，其中最常见的是雄激素性脱发，主要与雄激素和遗传因素有关，男女均可发病，但多见于男性。在我国，这种脱发类型的发病率，男性约为20%，女性约为6%。

　　此外，休止期脱发也比较常见，诱因如精神压力、药物、内分泌系统疾病、产后等等，女性较为多见。

　　另外一种与自身免疫性相关的斑秃（俗称“鬼剃头”）在临床上也比较常见，发病率大约为2%，可以表现为类椭圆形脱发斑片，也可以表现为头部毛发全脱失（全秃），或者全身毛发脱落（普秃）。

　　偏方不可信

　　上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任石浩强表示，临床上对于雄激素性脱发，可用口服或外用药物来加以治疗，但需要注意以下几点：

　　1.中药并非无毒副作用

　　服用中药来生发或乌发，同样会引起诸多不良反应，其中尤以何首乌及其成方制剂所引起的肝损伤报道最为多见。很多人将何首乌视为乌发神药，且盲目认为中药无毒而滥用，最终出现了药物性肝损伤的严重问题。

　　虽然药物引起的肝损伤个体差异很大，有些人仅小剂量服用后会迅速出现病症，有些人在大量服用后会缓慢出现病症，更有甚者则不会发生肝脏损伤。但不论是哪类人群，自行服用中药都会大大增加肝损伤的风险，所以切不可私自服用中药、中成药或偏方。

　　2.生姜治脱发毫无根据

　　部分人群对于“生姜能治疗脱发”的说法深信不疑，但事实上，生姜的主要活性成分甚至会引起毛囊真皮细胞的凋亡，从而抑制毛发生长，如果姜汁浓度过大，甚至还会加重脱发，所以并不提倡使用。

　　3.补充维生素治疗脱发证据有限

　　维生素C是抗氧化剂，维持其正常摄入对于预防和治疗缺铁所引起的脱发是有作用的；有证据表明，维生素D除了在维持足够的血清钙和血磷水平方面发挥着重要作用，还具有抗炎和免疫调节作用，其在毛囊中的作用可以从患有依赖性维生素D佝偻病2型患者的脱发中得到证实；维生素E可参与氧化和抗氧化的平衡，从而保护机体免受自由基损害；铁、硒、锌等微量元素的缺失与脱发也存在一定关系，对于头发重新着色也有一定帮助。

　　尽管从单项研究看，维持体内维生素水平均衡对脱发、灰发有一定帮助，但到目前为止并没有权威证据对此加以验证，所以大家不要盲目为生发而大量服用维生素。

　　4.依靠洗发水治脱发并不靠谱

　　在治疗脱发、白发时，人们往往会寄希望于一些宣传具有乌发、防脱发成分的洗发水。这类洗发水属于化妆品，或许会有一定的辅助保护头发的作用，但洗发水与头发、头皮接触的时间很短，不可能以此来达到乌发、防脱发的目的。

　　脱发者应根据自己的皮肤性质来选择适宜的洗发水。油性皮肤者建议一天洗一次，并及时清理皮肤分泌的油脂；干性皮肤者建议2~3天洗一次，并选用温和、保湿的洗发水。