立春过后应顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。

　　动三动。敲肝胆经清肝火：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。闭目转眼养肝血：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜，随后转眼，即保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈，能有效缓解眼疲劳。伸个懒腰理肝经：经常伸个懒腰，可行气活血、通畅经络关节，同时激发肝脏机能，达到肝脏保健效果。

　　喝三粥。菠菜粥养肝护肝：春季养生以养肝护肝为先，菠菜粥可缓解因肝阴不足引起的不适。香菜牛肉粥去腻开胃：香菜因为含不少挥发油而具备独特的气味，香菜牛肉粥可以开胃促消化。韭菜粥调节肠胃：初春食韭菜，能温中开胃，提高免疫力。

　　吃三果。枇杷直接食用能够润肺养肺，对于经常咳嗽，痰多的人经常食用能够缓解症状。春季的菠萝香味浓郁、口感水润，能帮助消化。草莓有健脾、润肺的作用，老少皆宜，尤其对于体虚者。