如何了解下肢血管健康状况?3个小测试,即可轻松自查。
第一招:摸足脉
在人体足部足背正中的最高点,用手轻轻摸就能摸到脉动,如果平时可以摸到足部的脉搏,那说明动脉血通到了足背部,证明下肢血管是通畅的。但如果走路一段距离后再摸这个位置,发现无法摸到这个脉搏,那可能已出现了动脉血管狭窄。
第二招:看颜色
平躺在床上,将双脚抬高到45度左右,然后保持一分钟,观察自己的双腿。如果发现一条腿苍白,这代表肢体供血不足。当恢复正常坐姿后,正常人的腿部皮肤颜色在10秒内会恢复正常,如果超过45秒都未恢复,可能已经是缺血状态。
第三招:摸温度
用手感受双腿的温度,如果自己腿的温度明显比别人低,那可能是下肢血管病变的征兆。如果是两条腿的温度不同,那么较低温度那一侧的下肢可能有血管病变。
一旦发现可疑症状,及时医院做无创ABI检测(踝肱指数),能更准确地判断下肢血管健康状况。
(本报综合)