【真相】纯净水缺少很多人体所需的微量元素。

　　【解析】现代社会，生活条件越来越好的同时，污染也越来越严重。因此人们对于食品安全也愈发关注。但许多人矫枉过正地认为水也是越干净越健康，于是纷纷选择既干净又方便的纯净水作为家庭饮用水。

　　纯净水是天然水通过多种工序除去水中的杂质而得的饮用水。不过，纯净水在除去对人体有害的细菌、毒素、化学物质的同时，也除去了对人体有益的微量元素，如钙、镁、钾、硒等。纯净水有较强的溶解能力。因此，经常饮用纯净水的话，体内的许多微量元素不仅得不到补充，反而会因为溶解于纯净水中被汗液、尿液带出体外，造成体内微量元素的再度减少。

　　健康的饮水必须含有一定的矿物质。人体所需的十多种微量元素，主要来源之一就是饮用水。微量元素对于正在发育的青少年以及身体衰弱的老年人尤为重要，喝纯净水长大的青年则可能会感到浑身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。无机盐中含有的钙磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，缺钙时，儿童易患佝偻病。钾的作用主要是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。“纯净水”“蒸馏水”中不含无机盐，因此青少年与老年人一定不要长期饮用纯净水。成年人也最好少喝纯净水，自己烧的白开水才是最安全、健康的饮用水。

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