放下手机，关掉“朋友圈”，走出家门或办公室，到健身场所锻炼一下，需要多久？日前，市政府发布的《重庆市全民健身实施计划（2021—2025年）》给出了答案：实现区县（自治县）、乡镇（街道）、村（社区）三级公共健身设施“15分钟健身圈”全覆盖，进一步推动城市社区“10分钟健身圈”建设。

　　曾几何时，网络上一句心灵鸡汤“要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上”，激发了无数网友的健身热情。健身就像修行，靠的是意志，比的是自律，一旦养成习惯，就会爱得疯狂。然而现实是，一部分人在去健身的路上，一部分人因去健身的路太远而选择放弃。对于“宅男宅女们”来说，健身的理由只有一个，不健身的理由却有成千上万个。太忙了、太累了、太困了、太早了、太晚了、太饿了、太饱了、太热了、太冷了、下雨了、要下雨了、追的剧更新了、宠物生病了等等，都可以成为不健身的理由。

　　为了让大家运动起来，也避免某些“动口不动身、持续准备中”的“准健身者”，埋怨健身场所太少、太远，重庆各地政府部门准备大干一场，新建一批农民体育健身工程、乡镇健身广场、智慧健身路径、市民健身房、多功能运动场等场地设施，真是为全民健身“操碎了心”。未来五年，重庆计划新建体育公园50个、健身步道1000公里、全民健身中心30个、社会足球场300片、群众滑冰场10片。同时，还将加快推进“两江四岸”“山城步道”“金角银边”全民健身场地设施建设，充分利用老旧厂房、桥下空间、滩涂码头、江畔水岸等建设中小型多功能运动场、体育场馆、骑行漫道等全民健身场地设施。可以说，为了提高全民健身的热情，提高经常参加体育锻炼人数比例，重庆在体育场地设施建设方面“也是拼了”。

　　按照计划，到了2025年，无论你住在重庆哪里，不论城镇还是山村，15分钟步行路程半径范围内，就可以到达某个健身场所；如果是住在城市社区，这一路程半径还将缩短至10分钟。试问，健身场地密度如此之大，触目可及，你还有什么理由不去健身呢？不仅如此，为了能引导“宅男宅女”健身，政府部门还拼命“吆喝”，推出了重庆国际马拉松赛、中国国际山地户外运动公开赛（重庆·武隆）、全市龙舟公开赛、城市定向赛等一系列赛事，广泛开展全民健身运动会、市民运动会、社区运动会、新年登高、大众冰雪季等全民健身系列活动,进一步提高市民的健身热情。

　　强身健体，既是个人创造美好生活的前提，也是国家、民族走向富强的需要。无论是深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，还是加快体育强市建设，都需要构建更高水平的全民健身公共服务体系，推动城乡居民体质持续提升。就当下现实而言，强身健体也是抵御病毒、阻击疫情的重要方式。现在，随着重庆全民健身公共服务体系不断完善，免费或低价健身场地的普及，健身应该成为一种生活习惯。生命在于运动，而健身始于行动，快动起来吧！