《大脑修复术》     ●作者：姚乃琳     ●出版社：中信出版社

　　现代社会中几乎每个人都会受到各种各样心理和精神问题的困扰。如何在适应社会的过程中保持心理健康，耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳给出了答案。这本书帮助你了解精神症状，了解如何正确应对生活中的压力、情绪和认知方面的困扰，可谓一本平衡生活压力、提升工作表现的实操指南。

　　荐书人说>>>

　　李燕燕（中国作家协会会员、重庆市纪实文学研究会副会长）：

　　抑郁症、焦虑症、强迫症……我们在心理情绪上能够感知的大多数问题，归根结底都和大脑有关系。比如，关于睡眠，“知乎”“豆瓣”上话题成百成千，一位网友的发言很是精彩：“今天我所渴求的一切仿若都近在咫尺，我迫不及待地想要抓住它们，并且深陷其中——我以为在享受生活，殊不知，已经被自己一点点构建起来的生活全面控制。包括所有的时间，更包括我的睡眠。”

　　比如，现代人常犯的拖延症，一个要事摆在眼前，知道必须完成，却没有“必须完成”的行动力。再比如，看书走神，注意力不能集中，头脑总处于无法聚焦的状态。还有，在人多的社交场合，不由自主地瑟瑟发抖……耶鲁大学博士后姚乃琳的这本书，可读性和实用性兼备，将为我们一一分析这些大脑精神问题，提供应对和解决问题的方法指南。