清幽小雪闲中过 一本好书说年华色彩碰撞出人生的思考拥抱更美好的科技未来探索电影好故事的规律设计未来社会的蓝图追寻生命何以存在帮你找到饮食与身体的节律规矩和爱是教育的核心有趣又下饭的美食经一本量子力学的入门书呈现文明的发展及差异
第009版:共赏百本好书
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清幽小雪闲中过 一本好书说年华
色彩碰撞出人生的思考
拥抱更美好的科技未来
探索电影好故事的规律
设计未来社会的蓝图
追寻生命何以存在
帮你找到饮食与身体的节律
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一本量子力学的入门书
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2021 年 11 月 26 日 星期 放大 缩小 默认 

帮你找到饮食与身体的节律

    《戒糖:改变一生的科学饮食法》

    作者:初夏之菡(罗晓)

    出版社:中信出版社

  “戒糖”是不是不吃糖?代糖不含糖,可不可以随便吃?“戒糖”就能让人变瘦、皮肤变好吗?关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。本书将助你找到饮食与身体的节律,学会用一种审慎的态度看待糖,逐渐养成受用一生的健康饮食习惯。

  荐书人说

  龙文羽(悦己公益读书会会长):

  这是一本兼具科学性、可读性、实用性的好书。很多人对“戒糖”的理解是完全戒断,可实际上,在目前我们所处的饮食环境里,这样的做法太极端,也无必要。本书作者所主张的“戒糖”,是警戒、警惕。

  在《戒糖》中,作者从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉、主食、碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,全面梳理戒糖的底层逻辑与背后原理,帮你积累“戒糖”基础知识,还提供了极具实操性的食谱,堪称一本健康饮食指导手册。

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