为了帮助睡眠，不少年轻人选择吃安眠药，最常见的安眠药有三类：安定片（苯二氮卓类）、扎来普隆（非苯二氮卓类）和褪黑素（失眠药）。

　　扎来普隆市急救医疗中心神经内科教授雷军说，21岁的小王是一名主播，因为工作需要经常熬夜，且竞争压力大，所以经常凌晨下播后到三四点甚至更晚才能睡着，而且睡得很浅，有一点响动就会醒。经过综合考量，给小王开了扎来普隆。“值得注意的是，都说是药三分毒，非苯二氮卓类安眠药也不例外。过量服用非苯二氮卓类安眠药，容易出现胃口变差、便秘和腹泻交替出现、头晕头痛、心脏痛等不良反应；长期过量服用非苯二氮卓类安眠药，更是会发生注意力下降、反应迟钝、身体虚弱乏力等症状。”雷军说。

　　安定片至于人们常说的安定片（地西泮片），雷军表示这种药很少用了：“安定片属于苯二氮卓类安眠药，是一种曾广泛使用的镇静催眠药。它具有见效快的特点，但是副作用也很明显，比如服用后第二天会产生头晕、头胀、嗜睡、全身乏力等残留效应；长期服用会影响到记忆力和认知能力，导致精神无法集中。最麻烦的是这种药有成瘾性，所以现在很少使用。”

　　褪黑素对于网上热卖的非处方药褪黑素，雷军表示也要慎重使用：“褪黑素是人体松果体分泌的一种内源性激素，有助眠的作用。但长期大剂量服食会导致体内内分泌激素障碍，有的患者会出现精神萎靡不振，面临不孕的风险。”

　　（本组稿件由记者李珩采写）