9月14日，国家卫健委主任雷海潮在回答如何保持个人身体健康以及预防慢性病相关问题时指出，慢性病防控的重要性越来越突出，在对抗和预防控制慢性病的过程中，要做好4个方面。

　　第一，从衣食住行、日常生活和工作中培育健康的生活方式，并长期坚持。当前中国居民高盐高油高糖饮食比较多见。糖的摄入方面，国家推荐量是每天每人25克以内，而1瓶500毫升含糖饮料的含糖量就可能达到25克，提倡大家要多喝白开水、多喝淡茶水。除了饮食方面，还要适当增加体育运动。

　　第二，有责任有义务做好健康知识科普。现在网上有很多健康知识信息，有的未必科学，有的甚至还带有商业企图。要深入整顿这些乱象，加强正规科普知识传播，使国民健康知识素养能力有效提升。

　　第三，要高度重视学校尤其是中小学在培养健康生活方式、预防慢性病中的作用。现在，中小学学生出现超重、近视的情况不少，经过共同努力，已经遏制了较快的上升态势，但发生率仍然较高。希望广大中小学在老师、校医和专业机构的带动下，更好贯彻“健康第一”的教育理念。

　　第四，充分发挥社区和单位的作用。如果企业雇主、党政机关、企事业单位能在饮食、体育锻炼、工作环境方面创造更多良好条件，能很大程度上降低慢性病发生的风险。还可以面向员工开展定期健康体检，避免慢性病演变为比较严重的疾病，导致较多的医疗费用支出。

　　（据央视新闻微信公众号）