“亲子答卷”环节，孩子们正在跟重庆市12355青少年服务台心理咨询师进行沟通。记者 解小溪 摄\视觉重庆

　　“5·25”谐音“我爱我”，提醒人们“珍惜生命，关爱自己”。在“5·25”全国青少年心理健康日前夕，重庆日报美好生活热线记者对重庆共青团“心·希望工程”亲子心电图首场专题活动进行了打探，并对话重庆市12355青少年服务台心理咨询师。

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　　在亲子互动中培养融洽关系

　　当天的活动在渝中区青少年校外活动中心举行，由团市委主办、团渝中区委承办，来自渝中区的20组家庭参与其中。

　　“平时我们陪娃儿的时间都很少，更别说一起学这些应急救援技能了。”张先生是一名网约车司机，趁着休息带孩子来参加了当天的活动，看到孩子开心兴奋的样子，他表示，以后一定尽量多陪伴，不错过孩子的成长。

　　“亲子答卷”环节，最能体现父母和孩子之间的默契。孩子填写“宝贝卡”，问题包括父母亲的职业、上一次父母加班是何时、上一次惹父母生气的原因、最近一次收到父母送的礼物是什么、父母最想对我说的一句话等，而父母则需要填写“父母卡”，问题有孩子最好的朋友是谁、孩子最喜欢的食物是什么、孩子最喜欢的颜色是什么、上一次孩子哭泣的原因、上一次陪孩子玩是去的哪里等。

　　“别看这些问题挺简单，但他们未必都能答得上。”心理志愿者樊颖杰告诉记者，能陪孩子来参加活动的家长肯定是很重视亲子关系的，可家长却不知道该如何相处，比如一位家长看到孩子卡片填得慢，于是就不停地催促孩子；还有一位父亲发现孩子回答不上“最近一次收到父母送的礼物是什么”，他就感到内疚和自责。

　　樊颖杰从亲子的互动中发现不少家长缺乏专业的知识和有效的方法去维系好亲子关系，不过也看到了一些家长和孩子之间融洽的关系。“一位年轻妈妈陪着女儿填卡片，俩人很快就完成了任务，当我问这个小女孩父母最想对你说的一句话是什么，她脱口而出就是‘我爱你’，妈妈在旁边很是温柔地看着女儿。”樊颖杰认为，亲子之间不仅陪伴很重要，双方也要打开心扉表达自己的想法和对对方的爱意。

　　对话>>>

　　别等孩子心理问题严重了才去重视

　　当前，青少年心理健康状况如何、其心理问题主要集中在哪些方面、产生的主要原因是什么、家长又应如何帮助孩子树立健康心态？针对这些问题，重庆市12355青少年服务台心理咨询师覃小容一一进行了解答。

　　覃小容表示，现在的青少年由于各种外在的压力和内在的个性使然，或多或少存在一些心理健康问题。大部分家长开始重视起孩子的心理状态，会有意识地去关注。也有小部分家长则带着“我们那个年代都没这些，可没你们这么矫情”的想法，较少关注孩子的心理健康问题，往往等孩子的问题变得很严重了才会去重视。

　　“在我接触的咨询个案中发现，青少年的问题主要集中在学习压力、人际交往、与父母相处等方面，也有少部分孩子会关注到‘我要活成什么样的人’这一类自我成长的议题。”覃小容认为，究其原因，跟青少年所处的发展阶段有很大的关系。

　　青少年正处于青春期这一人生发展的关键时期，身体上的成熟让他们产生“成人感”，迫切地想要被认同、被尊重、被喜欢，因而努力想要学习上取得进步，满足父母的期待；在与父母相处中也会想要父母尊重自己的意见，但多数家长只会觉得“孩子越来越难管”；人际上也想要被周围的人都喜欢，却发现很难做到……覃小容说，种种体验下来，让正处于青春期的青少年产生极大的焦虑和挫败感，甚至是怀疑自己、否定自己。

　　有一个现象是，生活中很多人会误以为需要心理咨询的小孩大多都是“问题学生”或“坏孩子”。“其实并不是，会主动进入咨询室的往往是对自己有高标准、严要求的学生。”覃小容说，这一类孩子学习成绩优异、能力突出、性格温和，是许多家长口中“别人家的孩子”。但也正是这一类孩子，很难得到自己父母的肯定。

　　比如，有的孩子谈到父母对自己要求很高，自己已经很努力了，却怎么够也够不到；也有父母对子女并没有什么要求，但孩子本身就想做得再好一些，这样或许爸爸妈妈就能看到他。

　　覃小容解释道，这两种现象的背后都是因为父母的不合理期待，让孩子们事事都想做得完美、门门功课都想要优秀，这背后的巨大压力和情感消耗让他们“不堪重负”。庆幸的是，有部分孩子会主动寻求专业帮助。

　　“无论是考试成绩，还是自身个性，家长都应结合实际情况，对自家孩子合理期待。”覃小容建议，在孩子取得进步时，及时夸奖、肯定；当孩子遇到失败挫折时，也要鼓励、开导，而不是责备、谩骂。

　　家长还应尝试着向孩子表达爱，许多家长觉得孩子长大了，不好意思再表达自己对他们的爱了，孩子就会怀疑自己，是不是自己做得不够好，“我呼吁所有家长，多多关注孩子的心理健康，多多表达爱，因为父母的爱是治愈孩子心灵最好的‘药方’。”

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　　团市委全面启动“心·希望工程”

　　当天的启动仪式上，团市委为“心·希望工程”首批“实践园”授牌，并为“心·希望工程”亲友团志愿者代表颁发了聘书。

　　首批建成投用的7个市级示范基地（实践园）包括，重庆市少年宫心灵成长驿站、小浪花爱心驿站、十八梯·青春之约创爱学院驿站、唐博士心理成长中心驿站、天台心灵驿站、华岩镇心理健康服务驿站、壹心心灵驿站。

　　“实践园将以更加开放的空间形态和青少年喜闻乐见的形式，开展心理疏导、危机干预等工作，让青少年找得到、愿意来，在自然放松的状态下打开心结。”团市委相关负责人介绍，重庆共青团在传统希望工程为青少年提供物质保障的基础上，聚焦青少年心灵培育、心智教育、心理健康等重点领域创新实施“心·希望工程”，探索青少年群体关心关爱新理念、新模式、新载体。

　　亲子心电图活动作为“心·希望工程”中的特色活动，让家长与孩子在主题活动的互动中增进彼此了解，倾听彼此心声，促进家庭和谐，引导父母更好地关心孩子的内心，同时让孩子学会如何与父母沟通。

　　据悉，团市委“心·希望工程”亲子心电图品牌活动还将继续开展更多亲子活动，让亲子心电图再一次连接起来、跳动起来，让家长与孩子共同成长。