5月17日是“世界高血压日”，据中国高血压年会调研数据显示，中国已有3亿左右的高血压患者，平均每4个成年人就有1人患高血压。市人民医院心内科主任冉擘力表示，以该院为例，接诊患者的年龄呈年轻化趋势，30岁以下患者约占三成左右。

　　年轻男性高血压患病率超过20%

　　“我这么年轻，怎么会有高血压？！”当30岁的陈亮拿到体检报告后有些意外。报告单上，陈亮的血压值为130/100mmHg，提示低压（舒张压）过高。

　　之后，陈亮在家又反复量了几次，结果都在130/100mmHg左右。于是，他来到市人民医院心内科就诊。

　　“在诊断高血压时，不但要看高压，也要看低压，像你这种低压超标的也属于高血压，需要及早干预。”冉擘力接诊了陈亮。

　　考虑到陈亮属于新发高血压，没有不适症状，也没有合并糖尿病、心脑血管疾病，体重没有超标。冉擘力详细询问后得知，陈亮平时工作压力大，经常熬夜，便建议他先改善睡眠、缓解压力、坚持运动，再定期随访。

　　“近年来，门诊接诊的年轻高血压患者日益增多。”冉擘力坦言，30岁以下患者约占门诊的三成左右。其中，年轻男性居多。

　　不仅是市人民医院，记者从重医附一院、大坪医院等医院了解到，高血压患者呈年轻化趋势。来自中国高血压年会调研数据显示，我国25岁至34岁的年轻男性中，高血压患病率已经超过20%。

　　“我国的高血压判断标准为：非同日测量3次以上血压值，高压大于等于140mmHg，低压大于等于90mmHg，两个同时存在或其中一个符合上述值即为高血压。”冉擘力说，年轻患者中，大多低压高，高压正常，脉压差小，因为他们比较容易出现交感神经活性增强，使外周血管收缩压增强，从而增加了血流阻力，导致低压升高。

　　不良生活习惯是主要原因

　　冉擘力分析，除遗传因素外，年轻人患高血压的主要原因还是归结于不良生活习惯，包括熬夜、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等因素。

　　“熬夜排名第一位。”冉擘力说，很多年轻人喜欢熬夜，有的是因为工作，有的则是夜生活丰富。如果长时间熬夜，会使交感神经持续性紧张性增高，使心排血量增加，外周血管收缩。同时，长时间熬夜还会使体内分泌较多的缩血管物质，如去甲肾上腺素、肾上腺素等，也会造成外周血管阻力增加，这些情况都会促进高血压的发生。

　　那低压高危害是不是要小一些？答案是否定的。有研究显示，与正常血压相比，对于仅低压超过90mmHg的患者，心脑血管事件风险增加15%。除此之外，低压升高对肾脏的损伤也很大。长期单纯舒张压升高的高血压患者如果不进行控制，还可能引起肾功能减退等。

　　测量时不建议撸袖子

　　今年世界高血压日的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”，如何测出有意义的血压值？大坪医院内分泌科主管护师刘嘉陵给市民支招：一般是测量右上臂的血压为主，早上6点-8点和下午4-6点之间，血压一般会迎来峰值，这也是测量血压的最佳时机。注意，早上测量时，要在吃早饭和吃降压药之前完成。对于血压控制不好的患者，应该增加测量血压的次数。

　　不建议撸袖子来测量，因为挽起袖子后由于上臂受到挤压，测出来的血压可能比正常血压值偏低一些。一般不超过0.5厘米的袖子就不需要挽起。

　　测量血压前，要排空膀胱，静坐15分钟后再开始。此外，测量血压前半小时应避免剧烈运动，保持情绪平稳。同时测血压前不要喝咖啡和浓茶。通常测量两次，得到其平均值，两次间隔时间1-2分钟，如果两次量差大于5mmHg，建议在第三次测量中取其平均值。