共同抗击疫情，志愿者有了焦虑该怎么办？3月20日，由重庆日报联合团市委、市学生联合会共同发起的“心理抗疫”特别行动，邀请到长江学者、重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心副主任医师、“阳光心语”青年志愿者负责人周新雨，为想成为志愿者，或正在参与疫情防控志愿服务的青年们答疑解惑。

　　“我们现在有许多志愿者正奋战在抗疫一线，也有同学很想为抗击疫情贡献一份力量，但是担心在志愿服务过程中感染上新冠病毒。”周新雨表示，愿意当一名志愿者、愿意去帮助其他人，这是一个非常值得肯定的行为。成为一名抗疫志愿者，首先要做的就是要做好自我防护。志愿者们在抗疫志愿服务中，一定要听从专业指导，做好科学的防护。

　　周新雨说，从事志愿服务一定要做好合理的轮班，保证有足够的休息时间和合理的膳食，不要让自己身体过于疲惫，身体疲惫会造成免疫力下降，也更容易感染病毒，因此保证自己有一个良好的状态很重要。

　　此外，志愿服务时会产生一些心理压力，志愿者们要找到宣泄压力、排解情绪的方法，比如找朋友聊天诉说，休息时做一些喜欢做的事情，保持适当的运动等。如果发现自己无法排解负面情绪，应当立即停止志愿服务，然后寻求专业心理医生的帮助。

　　（记者 周松）