【真相】多出汗就是多燃脂是不科学的，有时可能还会导致脱水和运动损伤。出汗减肥没有科学依据。

　　【解析】人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8～12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。

　　而且，人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中，而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感，导致大量饮水，而后迅速恢复原体重。大量流汗还易造成脱水，纠正不及时身体电解质会紊乱，可能出现肌肉痉挛、抽筋、恶心、呕吐、眩晕等不同程度的症状。

　　本栏目由重庆市全民科学素质纲要实施工作办公室协办