不久前，26岁的小张拿到自己的体检报告，醒目的“总胆固醇高于正常范围”“控制体重”等字眼让看起来身姿曼妙的小张倍感惊讶。

高血脂本身不是一个指标，血脂包括总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。其中高密度脂蛋白是“好”胆固醇，能够清理血管垃圾，减少和延缓动脉粥样硬化，减轻和预防心脑血管疾病。而其余三项指标升高对身体会有一定危害。

甘油三酯受饮食影响较大，胆固醇和低密度脂蛋白主要是受遗传基因决定，受饮食习惯影响较小，但长期吃肥肉、油腻、油炸、肥厚食品，确实要比不吃或少吃这些食物的人的胆固醇升高风险高。因此，血脂高不高看胖瘦并不能看出什么端倪，具体情况需要抽血化验。

要想降低患高血脂的风险，除了保持良好的饮食习惯、运动习惯、生活习惯，还要定期复查，必要时再考虑用药。